ルーシーダットンのリラクゼーション効果
ルーシーダットンは独自の呼吸法を行うことで精神が安定し、イライラ感やストレスの解消にも繋がります。精神を清めイライラ、短気、不安、意気消沈、しり込み、恐怖などから解き放ちます。
またゆったりとした呼吸で行うため、深い意識の状態に入ることができます。
リラクゼーション (Relaxation)とは人間(ヒト)が、くつろいで、やすらいでいる状態になること。くつろぎ。やすらぎ。交感神経の興奮が抑えられ、副交感神経の働きが優位になっている状態になること。
ルーシーダットンはインド式ヨガや西洋式ストレッチの基本とは異なる呼吸法（伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く）で、ルーシーダットンはリラクゼーションをもたらすだけでなく、体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があります（体の血液の流れが活発になる事は、タイ伝統医学が最も重視する健康効果の一つです）。
ルーシーダットンは独自の呼吸法を行うことで精神が安定し、イライラ感やストレスの解消にも繋がります。精神を清めイライラ、短気、不安、意気消沈、しり込み、恐怖などから解き放ちます。
またゆったりとした呼吸で行うため、深い意識の状態に入ることができます。
リラクゼーション (Relaxation)とは人間(ヒト)が、くつろいで、やすらいでいる状態になること。くつろぎ。やすらぎ。交感神経の興奮が抑えられ、副交感神経の働きが優位になっている状態になること。
ルーシーダットンはインド式ヨガや西洋式ストレッチの基本とは異なる呼吸法（伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く）で、ルーシーダットンはリラクゼーションをもたらすだけでなく、体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があります（体の血液の流れが活発になる事は、タイ伝統医学が最も重視する健康効果の一つです）。
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）のサイトです。
部分やせに高い効果ができると、最近話題になったルーシーダットン。ルーシーダットンとはタイ語で仙人体操という意味で、修行中の仙人が自らの体調管理のために考案したといわれています。ルーシーダットンは代謝を高める呼吸法が特徴で体が固い人や初心者にもおすすめです。
対象地域：北海道・青森・秋田・ 岩手・山形・宮城・福島・新潟・長野・富山・石川・福井・千葉・ 群馬・栃木・東京・神奈川・茨城・埼玉・山梨・静岡・三重・愛知・岐阜・滋賀・京都・兵庫・大阪・奈良・和歌山・鳥取・島根・岡山・広島・山口・香川・徳島・愛媛・高知・福岡・大分・宮崎・佐賀・熊本・長崎・鹿児島・沖縄
部分やせに高い効果ができると、最近話題になったルーシーダットン。ルーシーダットンとはタイ語で仙人体操という意味で、修行中の仙人が自らの体調管理のために考案したといわれています。ルーシーダットンは代謝を高める呼吸法が特徴で体が固い人や初心者にもおすすめです。
対象地域：北海道・青森・秋田・ 岩手・山形・宮城・福島・新潟・長野・富山・石川・福井・千葉・ 群馬・栃木・東京・神奈川・茨城・埼玉・山梨・静岡・三重・愛知・岐阜・滋賀・京都・兵庫・大阪・奈良・和歌山・鳥取・島根・岡山・広島・山口・香川・徳島・愛媛・高知・福岡・大分・宮崎・佐賀・熊本・長崎・鹿児島・沖縄
- 春開講ルーシーダットンのお知らせ
- ４月から、２箇所でルーシーダットンを行うことが決まりました。 1箇所目は、 名古屋市千種区・イオン千種内のジュージャカルチャーセンター。 日時は毎週水曜日１４：４５†１６：００の７５分。 ...
- 出張！はじめました・・・
- ご自宅まで♪出張ルーシーダットンを始めます！ 「ルーシーダットン」お一人様１０００円(位)＋電車賃。１レッスン６０分 あくまでも、気軽にルーシーを体験していただき、良さを知って頂きたく思います。 ...
- 熱田区プレレッスン
- ... １５名さま、最終的にはいらしてくださいました♪ ”プレレッスン”なので、 「ルーシーダットンとはそもそもなんぞや！」ってことからお話を加えながら、 ゆっくりとじんわり、たまに笑いながら、動いていきました。 ...
- 何回か・・・ルーシーダットン
- 今週は土日２回続けてやった以来やってませんでした・・・ その時はＤＶＤのお手本見ながらやったんですけど。 やろうと思いつつ、、でもやらないより週に何回かでも良いよね！ うん。そう思おう☆ 木曜にヨガを１時間やりました。
- 岩盤×２･･･反省ルーシー
- 今日は、１０時３０分から＆２１時４５分からの２レッスン。 顔なじみの方も多くて、そろそろバリエーションを増やさねば･･･と思うこの頃。 チョイチョイと新しいポーズも加えています。 朝のレッスンは８名。 ...
- 英語ネイティブによるプライベートレッスンが一週間49,400円から！
- ... コース2000B（ホテル往復送迎付） ・ 高級スパ＆エステ 3時間コース3100B（ホテル往復送迎付） ・ヨガ 又は ルーシーダットン 2時間半コース2000B（ホテル往復送迎付） ・ムエタイチャイヤー 2時間半コース2000B（ホテル往復送迎付） ・ダイビング ...
ルーシーダットン関連リンク
- ありがた†いプレッシャー♪
- これ、名鉄電車内の広告です。 ３月から「ルーシーダットンを本格的にやりたい！」と、 岩盤でsueのルーシーをやった上で、インストラクターの資格を取る ヨガのインストラクターさんから、 「ｵｵｫｫｫ(ﾟﾛﾟ*)(ﾟﾛﾟ*) み†つけた！」 と写メを送っ ...
- ルーシーダットンと月経血コントロール
- ... タイのヨガと言われるルーシーダットンの呼吸法（吸う、止める、会陰を引きあげる、吐く）をしながら、月経血コントロールができる骨盤底筋をつくり、会陰を意識できるように！！ 会陰はチャクラの一つでもあるので ...
- 塩釜口レッスン
- ... 今回も結局何も考えずにレッスンスタート！ やっぱりスタートがパワーヨガだからか、アサナも自然とパワー系になってしまう･･･。 ... 近くに、タイ式マッサージ＆ルーシーダットンを教えているお店があるので、 そこを参考にしてマッサージをし ...
- 新たな出会い！
- スポーツクラブでのレッスンが昨日、ありました。 祝日だったせいもあるのか、初めての顔ぶれがズラリと並びました。 室温もエアコンで少し高めにして、「結構くるねぇ」と、 誰もが思ってもらえるように、少しだけ細工・・・(笑) お初の方が多かったので ...