ピラティス
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）のポーズには、その数の多さの割には、インド式ヨガのポーズに数多く見られる卓越した体の柔軟性や、現在日本でも若者を中心にブームの西洋式ヨガ、パワーヨーガやピラティスなどの様な筋力・体力が要求されるものは、ほとんど無いといえるでしょう。
ピラティス・メソッド (Pilates method) は、1920年代に、ドイツ人従軍看護師Joseph.H.Pilatesが開発したエクササイズ。
ピラティスはマットレスやゴムバンド、ボールなどを用いる運動もあり、直接的な筋肉トレーニングの意味合いが大きいが、筋力よりむしろ筋肉の使い方のトレーニングに重きが置かれ、動きはゆるやかで負荷も比較的小さいため、主に女性の美容・健康法として、近年人気を博しつつある。
ピラティスはもともとは負傷兵のリハビリテーションのためのフィットネスプログラムであった。呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋（インナーマッスル）をゆるやかに鍛える。
これにより、ピラティスは代謝が上がる 姿勢がよくなる 動作の無駄がなくなり、故障しにくくなる などの効果が期待できるとされる。
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）のポーズには、その数の多さの割には、インド式ヨガのポーズに数多く見られる卓越した体の柔軟性や、現在日本でも若者を中心にブームの西洋式ヨガ、パワーヨーガやピラティスなどの様な筋力・体力が要求されるものは、ほとんど無いといえるでしょう。
ピラティス・メソッド (Pilates method) は、1920年代に、ドイツ人従軍看護師Joseph.H.Pilatesが開発したエクササイズ。
ピラティスはマットレスやゴムバンド、ボールなどを用いる運動もあり、直接的な筋肉トレーニングの意味合いが大きいが、筋力よりむしろ筋肉の使い方のトレーニングに重きが置かれ、動きはゆるやかで負荷も比較的小さいため、主に女性の美容・健康法として、近年人気を博しつつある。
ピラティスはもともとは負傷兵のリハビリテーションのためのフィットネスプログラムであった。呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋（インナーマッスル）をゆるやかに鍛える。
これにより、ピラティスは代謝が上がる 姿勢がよくなる 動作の無駄がなくなり、故障しにくくなる などの効果が期待できるとされる。
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）のサイトです。
部分やせに高い効果ができると、最近話題になったルーシーダットン。ルーシーダットンとはタイ語で仙人体操という意味で、修行中の仙人が自らの体調管理のために考案したといわれています。ルーシーダットンは代謝を高める呼吸法が特徴で体が固い人や初心者にもおすすめです。
対象地域：北海道・青森・秋田・ 岩手・山形・宮城・福島・新潟・長野・富山・石川・福井・千葉・ 群馬・栃木・東京・神奈川・茨城・埼玉・山梨・静岡・三重・愛知・岐阜・滋賀・京都・兵庫・大阪・奈良・和歌山・鳥取・島根・岡山・広島・山口・香川・徳島・愛媛・高知・福岡・大分・宮崎・佐賀・熊本・長崎・鹿児島・沖縄
部分やせに高い効果ができると、最近話題になったルーシーダットン。ルーシーダットンとはタイ語で仙人体操という意味で、修行中の仙人が自らの体調管理のために考案したといわれています。ルーシーダットンは代謝を高める呼吸法が特徴で体が固い人や初心者にもおすすめです。
対象地域：北海道・青森・秋田・ 岩手・山形・宮城・福島・新潟・長野・富山・石川・福井・千葉・ 群馬・栃木・東京・神奈川・茨城・埼玉・山梨・静岡・三重・愛知・岐阜・滋賀・京都・兵庫・大阪・奈良・和歌山・鳥取・島根・岡山・広島・山口・香川・徳島・愛媛・高知・福岡・大分・宮崎・佐賀・熊本・長崎・鹿児島・沖縄
- ルーセントタワーとミッドランドスクエア
- 岐阜→名古屋の移動は、広告をこの目で見るために 「名鉄」にしよっかなー って思ったけど、広告の当事者が広告の真下にいるのは恥ずかしくて、 結局ＪＲで戻ってきました(笑) んんんんんんん！度胸がほしいっ(爆) 余談終了！で････ 今年 ...
- ◆ルーシーダットン楽しいっ♪
- ... コーナーにいくと‥‥ そこには 「ヨガ」「ピラテス」 の文字がい†††っぱい♪ おっ！ 「ルーシーダットン」 の文字もいくつか発見！ ↓ 今回はこちらを購入 ↓ 5分で効く！効く！ルーシーダットン こちらは、基本的なものから応用まで５２ ...
- 昨日は大変でした
- はぁ・・・昨日は大変でした。 朝は塩釜口にてＹＯＧＡレッスン。 家に帰って、1時間ほど仮眠をしてから、 １８：１５†１時間。岩盤浴ルーシーを行って、 お店の中の宿泊スペースにて、さらに３０分くらい仮眠をとって、 最後は ...
- 京都講習が役立ちました
- ... ホットヨガをやってた時以上に、 ルーシー自体の質問が多いんですよね。 「ルーシーダットンってそもそも何？」とか 「ＹＯＧＡとどう違うの？」とか 「効果は？」「どうして身体にいいの？」とか様々で多種多様･･･。 ...
- 私のお箸さん。
- ... 美顔(ナリス化粧品使用)、痩身、タイのヨガ ルーシーダットン、ネイル、メイクアップ、まつげパーマ まつげエクステ。。。 川口駅から5分くらいのところです。 個人宅なので。。。 興味のある方は、ご連絡を。。。 そんな訳で。。。 ...
- 服、忘れちゃった・・・
- 塩釜レッスンの日は、岩盤浴もあります。 大体、ヨガウェアの上にジャージとかで 羽織った状態で塩釜レッスンをして、暑くなったら脱いで。 漫画喫茶で時間つぶしをした後に、下に着ているヨガウェアで岩盤レッスンします。 帰りの着替えが必要なんだけど ...
ルーシーダットン関連リンク
- 初！出張レッスン
- 今日は、以前「お誕生日会」に御呼ばれした方々の所へ、 出張ヨガをしに行きました。 項目は「パワーヨガ」です。色々とご縁あって、特別な価格！ sueのｙｏｇａなら、１人５００円で十分だろう、と、 ５００円＋電車賃で引き受けました。 ...
- 大好きな言の葉たち† †侑子さんの言葉†
- 与えられたモノには須らくそれに見合うだけの代償＝対価が必要なのよ。与えすぎてもいけない奪いすぎてもいけない過不足なく、対等に、均等に。でないと・・・キズがつく。 ...
- 楽食 FUJI でランチ ☆
- ... 喉が痛くなりました^^; ヨガインストラクターのＳＵＥさんとの出会いは 某ヨガスタジオでちょっとの間一緒に働いた時です (私は３日で辞めましたケド^^ 彼女の教えるタイ式ヨガ「ルーシーダットン」はなかなかアジアンムードたっぷりで癒さ ...
- Ｃｈｕ！Ｃｈｕ！・・・
- 今回紹介するＣＤは、 sueがレッスン前に”呼び込みＢＧＭ”としてかけている曲です。 「ｔａｒｋａｎ」(日本語タイトル：chu!chu!は恋の合言葉†トルコより愛をこめて) タルカンっていうトルコ人のベスト盤というべきようなＣＤです。 ...