ルーシー・ダットンの効果
1.ルーシーダットンは抵抗力や自己免疫力が上昇するので、健康を維持し寿命を延ばす効果があります。
2.ルーシーダットンは独自の呼吸法を行うことで精神が安定し、イライラ感やストレスの解消にも繋がります。精神を清めイライラ、短気、不安、意気消沈、しり込み、恐怖などから解き放ちます。
3.ルーシーダットンはゆったりとした呼吸で行うため、深い意識の状態に入ることができる。
4.ルーシーダットンはタイ古式マッサージと同様に足を重点的に鍛えるので、足やせやお腹まわりのダイエットにも効果があります。
5.ルーシーダットンは足・腰の筋肉を強化し、各関節を無理なく滑らかに動かして、身体を丈夫にします。筋肉のバランスを取る動きが中心となるので、体の歪み矯正効果が非常に高いといえます。
6.ルーシーダットンは左右対称の動作とストレッチで体の歪みを自分で取り去る。
7.ルーシーダットンは血液の循環やリンパの流れを促進し、コリやむくみを解消します。独特のポーズと呼吸によりリンパの流れと血液の循環が促進され、凝りやむくみを解消します。さらにこれらの作用は内臓の強化にもつながりますので、均整のとれた体をつくる効果もあります。
1.ルーシーダットンは抵抗力や自己免疫力が上昇するので、健康を維持し寿命を延ばす効果があります。
2.ルーシーダットンは独自の呼吸法を行うことで精神が安定し、イライラ感やストレスの解消にも繋がります。精神を清めイライラ、短気、不安、意気消沈、しり込み、恐怖などから解き放ちます。
3.ルーシーダットンはゆったりとした呼吸で行うため、深い意識の状態に入ることができる。
4.ルーシーダットンはタイ古式マッサージと同様に足を重点的に鍛えるので、足やせやお腹まわりのダイエットにも効果があります。
5.ルーシーダットンは足・腰の筋肉を強化し、各関節を無理なく滑らかに動かして、身体を丈夫にします。筋肉のバランスを取る動きが中心となるので、体の歪み矯正効果が非常に高いといえます。
6.ルーシーダットンは左右対称の動作とストレッチで体の歪みを自分で取り去る。
7.ルーシーダットンは血液の循環やリンパの流れを促進し、コリやむくみを解消します。独特のポーズと呼吸によりリンパの流れと血液の循環が促進され、凝りやむくみを解消します。さらにこれらの作用は内臓の強化にもつながりますので、均整のとれた体をつくる効果もあります。
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）のサイトです。
部分やせに高い効果ができると、最近話題になったルーシーダットン。ルーシーダットンとはタイ語で仙人体操という意味で、修行中の仙人が自らの体調管理のために考案したといわれています。ルーシーダットンは代謝を高める呼吸法が特徴で体が固い人や初心者にもおすすめです。
対象地域：北海道・青森・秋田・ 岩手・山形・宮城・福島・新潟・長野・富山・石川・福井・千葉・ 群馬・栃木・東京・神奈川・茨城・埼玉・山梨・静岡・三重・愛知・岐阜・滋賀・京都・兵庫・大阪・奈良・和歌山・鳥取・島根・岡山・広島・山口・香川・徳島・愛媛・高知・福岡・大分・宮崎・佐賀・熊本・長崎・鹿児島・沖縄
部分やせに高い効果ができると、最近話題になったルーシーダットン。ルーシーダットンとはタイ語で仙人体操という意味で、修行中の仙人が自らの体調管理のために考案したといわれています。ルーシーダットンは代謝を高める呼吸法が特徴で体が固い人や初心者にもおすすめです。
対象地域：北海道・青森・秋田・ 岩手・山形・宮城・福島・新潟・長野・富山・石川・福井・千葉・ 群馬・栃木・東京・神奈川・茨城・埼玉・山梨・静岡・三重・愛知・岐阜・滋賀・京都・兵庫・大阪・奈良・和歌山・鳥取・島根・岡山・広島・山口・香川・徳島・愛媛・高知・福岡・大分・宮崎・佐賀・熊本・長崎・鹿児島・沖縄
- コラロ
- 今日は用賀にあるホットヨガスタジオ、 コラロ のご紹介 雑誌などで話題のルーシーダットンをホットヨガで体験できるスタジオ。ルーシーダットンとは、タイ式ヨガとも呼ばれ、インド式のヨガと比べて、ポーズの難易度が低く、体の硬い人でも気軽に行え ...
- ＤＶＤ☆
- ヨガのＤＶＤが欲しくて、行ってみたら、ルーシーダットンってぃぅのを見つけました！！ 家に帰って、早速やってみたら、ヨガに似てて、めっちゃいぃ運動になりそぉv(^o^)v 肩凝りとか骨盤矯正に効くみたぃ☆ １回につき50分くらぃあるから ...
- NHK学園あきる野女性教室
- ... ここは、小林講師にラダーエクササイズをやって貰ってるんですが、みんな上手くなりました。 今日の話題はルーシーダットン。 ボクシング＋ルーシーダットン！ ボクシング＋ピラティス！ ボクシング＋ヨガ！ 動＋静っていいよね(^.^)b 画像は秋川駅前 ...
- おかひじき＆うるいのサラダ
- ... 最近ルーシーダットンを始めた。 「ルーシーダットン」って何ぞや？！と思われた方も多いだろう。 ルーシーダットン とは、タイ語で仙人体操と呼ばれるタイで古くから伝わる健康体操（タイ式ヨガ）のこと。 何でも、†体調を整えたり身体のゆがみを治す ...
- ルーシーダットン！！！
- まやは去年の夏からこのルーシーダットンにかなりはまっているよ！ ルーシーダットンとはタイに古くから伝わる健康法でインドヨガやピラティス等に比べて 柔軟性や筋力のない人でも始められるというのに魅かれたのがきっかけ。 ...
- NHK学園あきる野女性教室
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ルーシーダットン関連リンク
- 蓄え期突入。
- ... 各部筋トレ、アクティブヨガ、ルーシーダットンなど） 昨夜の寂しい夕飯は、家族のおかずが天麩羅のため 冷や奴うまっ ご飯に乗っけてぐちゃぐちゃに混ぜて食べると美味しい。 何でもご飯に混ぜて食べるの好きやな 祖母も同じような食べ方をよくする。 ...
- 反動…（＾＾；）
- ... 今日のコナミはなしぃ† 今日は用事があって、天神に行ったんだよぅ ジュンク堂で、早速ルーシーダットンの本を立ち読み いっぱいヨガみたいなポーズもあったし…しっかりやると強度は高いんだろうナ そこで ...
- ルーシーダットン（タイ式ヨガ）
- ルーシーダットンはタイに古くから伝わる健康体操です。タイ語で（ルーシー）は仙人、（ダッ）伸ばしたり押したり、（トン）自分という意味で、日本語に直訳すると仙人体操です。 ...
- ホットヨガ
- ヨガの先生と 会った 話を聞かせてもらった ヨガは ヨガでも タイ式ヨガ 『ルーシーダットン』 ？？？ 初めて聞く 名前 何々興味深々 「先生 教えてください」 ルーシー・・・・仙人 ダッ ・・・・ストレッチング トン ・・・・自分 ...