ピラティス
ルーシーダットンのポーズには、その数の多さの割には、インド式ヨガのポーズに数多く見られる卓越した体の柔軟性や、現在日本でも若者を中心にブームの西洋式ヨガ、パワーヨーガやピラティスなどの様な筋力・体力が要求されるものは、ほとんど無いといえるでしょう。
ピラティス・メソッド (Pilates method) は、1920年代に、ドイツ人従軍看護師Joseph.H.Pilatesが開発したエクササイズ。
もともとは負傷兵のリハビリテーションのためのフィットネスプログラムであった。呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋（インナーマッスル）をゆるやかに鍛える。
これにより、
代謝が上がる
姿勢がよくなる
動作の無駄がなくなり、故障しにくくなる
などの効果が期待できるとされる。
マットレスやゴムバンド、ボールなどを用いる運動もあり、直接的な筋肉トレーニングの意味合いが大きいが、筋力よりむしろ筋肉の使い方のトレーニングに重きが置かれ、動きはゆるやかで負荷も比較的小さいため、主に女性の美容・健康法として、近年人気を博しつつある。
ピラティス・メソッド (Pilates method) は、1920年代に、ドイツ人従軍看護師Joseph.H.Pilatesが開発したエクササイズ。
もともとは負傷兵のリハビリテーションのためのフィットネスプログラムであった。呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋（インナーマッスル）をゆるやかに鍛える。
これにより、
代謝が上がる
姿勢がよくなる
動作の無駄がなくなり、故障しにくくなる
などの効果が期待できるとされる。
マットレスやゴムバンド、ボールなどを用いる運動もあり、直接的な筋肉トレーニングの意味合いが大きいが、筋力よりむしろ筋肉の使い方のトレーニングに重きが置かれ、動きはゆるやかで負荷も比較的小さいため、主に女性の美容・健康法として、近年人気を博しつつある。
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）のサイトです。
部分やせに高い効果ができると、最近話題になったルーシーダットン。ルーシーダットンとはタイ語で仙人体操という意味で、修行中の仙人が自らの体調管理のために考案したといわれています。ルーシーダットンは代謝を高める呼吸法が特徴で体が固い人や初心者にもおすすめです。
対象地域：北海道・青森・秋田・ 岩手・山形・宮城・福島・新潟・長野・富山・石川・福井・千葉・ 群馬・栃木・東京・神奈川・茨城・埼玉・山梨・静岡・三重・愛知・岐阜・滋賀・京都・兵庫・大阪・奈良・和歌山・鳥取・島根・岡山・広島・山口・香川・徳島・愛媛・高知・福岡・大分・宮崎・佐賀・熊本・長崎・鹿児島・沖縄
部分やせに高い効果ができると、最近話題になったルーシーダットン。ルーシーダットンとはタイ語で仙人体操という意味で、修行中の仙人が自らの体調管理のために考案したといわれています。ルーシーダットンは代謝を高める呼吸法が特徴で体が固い人や初心者にもおすすめです。
対象地域：北海道・青森・秋田・ 岩手・山形・宮城・福島・新潟・長野・富山・石川・福井・千葉・ 群馬・栃木・東京・神奈川・茨城・埼玉・山梨・静岡・三重・愛知・岐阜・滋賀・京都・兵庫・大阪・奈良・和歌山・鳥取・島根・岡山・広島・山口・香川・徳島・愛媛・高知・福岡・大分・宮崎・佐賀・熊本・長崎・鹿児島・沖縄
- ダイエット本気モード
- ... 最近晩御飯を済ませてから歩いて通える近所のフィットネスクラブにいっています。 ルーシーダットンというタイ式ヨーガ、アロマピラティストーンという痩せる効果のある ... 目下の目標はヨガでちゃんとしたあぐらを組めるようになる事です！ 志が ...
- 仙人体操・・・
- 先週、ジムで「ルーシーダットン」の体験レッスンを受けました。タイの体操法でヨガと似ていますが独特のポーズが多いです。タイには昔少し居た事があるので興味がありました。 レッスン中、私が正座は出来ないのでインストラクターが気を使ってメニューから ...
- ４／１０ 岩盤ルーシーレッスン
- 今日は、火曜日に毎回来ていただけるお客様がお休みで、 ルーシーダットンをやるのは初めて！ って方ばかりのなかでのレッスンでした。 ゆっくりやりすぎてしまったのか、 呼吸が苦しくて、お客様もsueもバテバテでした。 ...
- ルーシーダットンのDVD
- ヨガより体に負担をかけない、タイの健康法、 ルーシーダットンの本です。 DVD付きの本ですので、 文字だけではなく映像からもルーシーダットンが学べます。 ヨガもそうですが、やはり映像があって モデルさんと一緒にルーシーダットンをやった方がやり ...
- 4/13初！大入り！
- ... うち１３名がルーシーダットン初体験！ ということなので、スタンディング２：シッティング：７寝ポーズ１の割合で行いました。 ＭＡＸは初めてだったので、熱気のあって、 かなり速い速度での室温の上昇に驚きながらも行いました。 ...
- ルーシーダットンで肩こり解消！
- ルーシーダットン3回目 ヨガとはちがう呼吸法でポーズをとる筋肉を伸ばすときに息を鼻から吸うそしてゆるめる時に口からはく結構汗がじわじわ出てくる！！ ど...
ルーシーダットン関連リンク
- ヨガは気持ちヨガった！
- ... だれが出ちゃいました 私が通っているヨガサークルは ただ同じメニューをするのではなくて、 毎月テーマが決められてそれに沿ってやっていきます 今月のテーマは 「ルーシーダットンを 始めよう！」 になってます ルーシーダットンと ...
- セミナーに
- 今日下の娘は、ルーシーダットンの野外イベントなるものへ 友人親子に連れてってもらった 河川敷でルーシーをやって ... 子供からしたらそんなものかもネ 普段から運動してるし、ヨガって何？って感じかも 帰る途中、自衛隊の桜祭り にも寄っ ...
- ヨガの精神統一方法
- ... 筋トレ？メインのパワーヨガがダイエットにいかに 適しているかは今ではさまざまなエステでも 説明されています。 パワーヨガはピラティスやルーシーダットンといった、 ヨガから派生したエクササイズ同様にダイエットに おいては効果を発揮しますし ...
- この本、気になります・・・。
- タイ古式ヨガ ルーシーダットン 背中・お腹・お尻・脚が美しく ! みるみる引き締まる ! 2007年 5/12号 [雑誌] (2007/03/29) 角川書店 この商品の詳細を見る ６０分のDVD付で９８０円というお安さ！ 本屋さんでも見かけないし ...