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加圧トレーニングは、もともとスポーツ選手の間で効果的なトレーニング法として広がりました。主に静脈の血流を適正な圧力で制限することにより、最大筋力の１０―３０％の軽い負荷の運動でも、激しい筋力トレーニングを行ったのと同じ効果が得られます。筋肉内に乳酸などの疲労物質がたまった状態を脳が察知し、筋肉を作る働きがある成長ホルモンの分泌を促すためです。

加圧トレーニングは、実際の負荷が軽く、筋肉組織が破壊されたり、関節やじん帯などへの負担は少くなります。このため、身体を思うように動かせない手術後の患者や、高齢者の運動にも取り入れることが可能になりました。
加圧トレーニング情報

「加圧トレーニング」は、加圧することで 運動によって得られる効果を増幅させる、軽い負荷の運動で大きなトレーニング効果が得られる、世界初のトレーニング方法トレーニング法です。

対象地域：北海道・青森・秋田・ 岩手・山形・宮城・福島・新潟・長野・富山・石川・福井・千葉・　群馬・栃木・東京・神奈川・茨城・埼玉・山梨・静岡・三重・愛知・岐阜・滋賀・京都・兵庫・大阪・奈良・和歌山・鳥取・島根・岡山・広島・山口・香川・徳島・愛媛・高知・福岡・大分・宮崎・佐賀・熊本・長崎・鹿児島・沖縄

加圧トレーニング関連リンク

肉体改造
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強制持久系トレーニング
... 加圧トレーニングの予定だったのに当日キャンセル（爆） 服を脱ぐとＹシャツまで汗でぐっしょり。 風呂を沸かして３０分入浴。 携帯変更の依頼があったのだが、代替機を貸して後日に回す。 こればかりは仕方がない。 ２２時、帰宅。 ...
これからが男の戦い・・・
... その過酷？な筋力トレーニングってどんなもの？ 　キーワードは…そう！ 　「加圧！」 　 　このブログにて、日頃から運動不足を気にしている「ホッシー」が、最近話題の「加圧トレーニング」を実践しながら、その途中経過をリアルタイムに公開していきます。
余談
年齢を重ねていきますと 皆さん小柄になっていきますね。 最近気付きましたが 私も例にもれず 身長が２センチも縮んでいました。 これには驚きでした！ しかしながらバランス的に 脚が伸びたようで 良い感じかも・です。 ...
夏に向けて体力をつける
夏に向けてといえば、 見た目のことをよく耳にする。 もちろん加圧トレーニングはそういったことにも効果的だが、 もっと他の効果もあります。 ... だらだらすることが多かったが、 加圧トレーニングをした夏はまったくなかった。 これは ...
トレーニングウエアの性能とメーカー
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下肢の足趾の「しびれ感」と診断がつない足底部違和感-13
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加圧トレーニング
小峰
マッスルシスターズ
... 運動をしなさすぎてひ弱になったズッカの体には重すぎる荷物です(ノ_・。) そのせいか筋肉痛になりましたorz あっ!! もしかして、コレは今ハヤリの加圧トレーニングか!!?? ってそんなわけないかぁヾ( ´ー｀)
新聞に載るかも？
昨日のＳＯＨＯしずおか探検隊のブログに私がSOHOしずおかの小出マネージャーさんを訪問したことが紹介されていました。その関係で本日、中日新聞の取材を受けました。加圧トレーニングの良さを記者の方に説明しましたので明日の朝刊に記事が ...
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